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ピラティス
昨日のヨガが休講だったので、今日は出直して二回目のピラティスをしに行きました。 最近は体重が増加傾向。
週2回ヨガに行っていたころより筋力も低下しています。
ピラティスはしっかり鍛えながら(主に腹筋)柔軟性も付けてゆくのでバランスが良いです。
仕事にも役立つ筋肉が付くな。
クラスも人数が多くて人気でした(o^-^o)。
ストレス発散にもなるので週に2回はスケジュールに入れようと思います。
帰りに千里のうどん屋さんによりました。おいしかった♪。
雪が降ってびっくり。
by
hama1712
|
2008-01-24 14:17
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のんびり自宅エステ始めました
by hama1712
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